Pilates para cuerpo y alma
taller
Suelo pélvico, cómo inlcuirlo en tu entrenamiento
Un Taller teórico-práctico con el objetivo de que conozcas la importancia y que tomes consciencia de tu Suelo pélvico y cómo puedes incluirlo en tu entrenamiento para mejorar tu salud y calidad de vida.
Temas que se tratan en el Taller
Valiosa información para mejorar tu calidad de vida en el presente y a futuro para prevenir.
- Ubicación de la zona
- Concepto de Esfera Abdómino Pélvica
- Toma de conciencia
- Funciones y disfunciones
- Cómo activar la zona en el entrenamiento en forma local y general
- Ejercicios prácticos
