actividad física especializada y pensada para la mujer
Te invito a reconectar contigo, a través del cuerpo en movimiento, la respiración y la gimnasia consciente
Soy Ana García Profesora de Educación Física (ISEF) especializada en el Método Pilates MAT y STUDIO que me encanta!! y el alma mater del Gimnasio Métodos- Pilates Studio.
Métodos es un gimnasio especializado en el Acondicionamiento Físico femenino, dedicado exclusivamente a la mujer y creado en 1996 con el objetivo claro de llevar bienestar físico, mental y espiritual a las mujeres maravillosas que forman parte.
De todas las técnicas que he vivenciado y aprendido elijo este método de gimnasia consciente por los múltiples beneficios para la salud y el bienestar.
Pilates dinámico, desafiante, terapéutico y contemporáneo es el que desarrollamos en las clases, con materiales maravillosos que harán que tu práctica sea un disfrute en todos los sentidos.
Mi formación docente especializada en Pilates, en Danza contemporánea y Fitness le dan forma a mi estilo de clase en donde quiero motivarte a que la actividad física forme parte de tu vida y de tus hábitos.
Para la mujer actual una gimnasia sin impacto, de fortalecimiento general, que mejora la postura, el equilibrio, la capacidad de movimiento y concentración.
Estoy convencida de que a lo que me dedico: la EDUCACIÓN FÍSICA contribuye a la felicidad de las personas, soy una apasionada del movimiento, de lograr desafíos en cuanto a los ejercicios y de ayudar a mis alumnas a percibir la MAGIA que está sucediendo en su cuerpo al realizar los movimientos.
«Concéntrate en tu cuerpo, en tus movimientos, en tu respiración y tu mente se liberará enfocada en el AQUÍ y AHORA. Luego de la clase tendrás una sensación de tranquilidad, de alegría, de EQUILIBRIO»
Eso es lo que pienso al planificar mis clases.
Te invito a vivir la experiencia.
entrena tu cuerpo y libera tu mente para que te lleve a donde quieras ir
Valores importantes para Métodos:
01.
Tu momento
En Métodos encuentras un momento para ti. Vivimos corriendo, cumpliendo horarios, tareas… con poco tiempo para dedicarnos a nosotras mismas. Métodos es tu momento de bienestar.
02.
disfrutar
Compartimos una pasión: disfrutar del cuerpo en movimiento, la buena música, los desafíos técnicos y darlo todo en cada clase.
Nos encanta!!
03.
Mujer
Métodos es un gimnasio especializado en el Acondicionamiento Físico Femenino.
Desarrollando las Técnicas y Métodos que beneficien especialmente a la mujer actual.
04.
Vida plena
Entrenar tu cuerpo y liberar tu mente para llevar una vida plena.
Sentirte saludable, dinámica, cómoda con tu cuerpo, fuerte y bien plantada en la vida, se siente de maravilla.
05.
Talleres
Compartir información valiosa para tu bienestar y calidad de vida en forma de Taller teórico-práctico para que te apropies de los ejercicios y los realices con tu cuerpo y con tu mente enfocada.
En Métodos compartimos charlas, comidas deliciosas, Newsletter y más…
06.
Actualización
Desde siempre investigando y estudiando las últimas tendencias del Fitness especializadas en la MUJER.
Utilizo los mejores y más variados materiales para que la práctica sea desafiante, terapéutica y dinámica.
07.
Gimnasia Consciente
Cuando hacemos ejercicio, el foco de nuestra mente tiene que estar en cada detalle del movimiento que estamos realizando.
De esta forma es que vamos a lograr los mejores resultados. La Gimnasia debe realizarse en forma consciente.
08.
pilates y abdominales hipopresivos
De todas las técnicas y métodos que existen en el mercado del Fitness, elijo
El Método Pilates y los Abdominales Hipopresivos
porque son las técnicas que más beneficios aportan a la mujer actual.
4 curiosidades que no sabías de Métodos
Curiosidad Uno
Métodos nació en mayo de 1996 con el objetivo de brindar las últimas tendencias en Fitness especializadas en la MUJER. Debe su nombre a que detrás de cada movimiento, serie, pausa y diseño de la clase hay una METODOLOGÍA de trabajo y una CIENCIA aplicada. El disfrute de cada clase es una consecuencia de la aplicación de todo el contenido.
Curiosidad Dos
Las primeras clases de Métodos fueron en un pequeño espacio, en la planta baja del lugar que estamos ahora, pero con un gran amor puesto en cada detalle y con la alegría de compartir una gran pasión.
Curiosidad Tres
El PISO de Métodos es muy especial, tiene cámara de aire como las canchas de deportes colectivos, formada por unas gomas que absorben el impacto colocadas entre los listones de madera. Es un gran beneficio para nuestras articulaciones contar con ese piso maravilloso.
Curiosidad Cuatro
Gracias al apoyo de las Queridas Amigas de Métodos que no aflojaron, que se mantuvieron firmes en el difícil año del 2020, es que pudimos darnos la oportunidad de seguir este sueño, esta pasión por la enseñanza del movimiento y la salud a través del ejercicio.