Pilates para cuerpo y alma
Abdominales Hipopresivos
Taller de iniciación a la Técnica
En el taller de Abdominales Hipopresivos tendrás la información y un gran recurso para comenzar a practicar en forma recurrente esta Técnica y cada vez que lo necesites y así mejorar tu calidad de vida.
¿Qué son los abdominales Hipopresivos?
Es una técnica respiratoria y postural con múltiples beneficios para la salud en general y para el suelo pélvico en particular. Resulta de la combinación de una técnica respiratoria específica con excelentes posturas teniendo en cuenta pautas técnicas.
¿Tienen contraindicaciones?
Como en el comienzo de cualquier actividad física es necesario consultar al médico de control antes de iniciar. En el caso específico de los Abdominales Hipopresivos no se pueden practicar durante el Embarazo, personas con problemas cardíacos y con procesos inflamatorios digestivos.
¿Para quiénes son los Abdominales Hipopresivos?
Son para todas las personas que desen mejorar su calidad de vida ya que su práctica tiene grandes beneficios.
Beneficios 1
En mi experiencia diría que uno de los principales beneficios es la mejora significativa de la POSTURA ya que las pautas técnicas de elongación axial y respiración costal, entre otras, resulta en un cambio de actitud frente al ejercicio en general y un fortalecimiento de los músculos posturales. Creo que no existe algo que rejuvenezca más que una correcta postura de la columna
Beneficios 2
Tonifica la musculatura Abdómino pélvica.
Mejora la capacidad de sostén de los abdominales.
Disminuye los síntomas debidos a disfunciones del Suelo pélvico como en el caso de Prolapsos e Incontinencia urinaria de esfuerzo
Beneficios 3
Disminuye el dolor lumbar debido a una mejora de la postura y de la gestión de los músculos de la Esfera Abdómino pélvica.
Mejora la capacidad respiratoria.
Mejora la calidad de vida y brinda bienestar.