Clases online - Gimnasio Métodos

Te invito a entrenar en casa con esta secuencia de clases bien prácticas, utilizando un material maravilloso: la banda circular o Miniband.

Son 3 clases de 20 min aproximadamente, dinámicas, concretas y efectivas pensadas para que las realices en el momento que tu quieras desde la comodidad de tu hogar.

Sesión 1: Entrenando en casa con Banda circular Sesión 2: Fuerza en tus piernas entrenando con una silla y la banda circular. Sesión 3: Secuencia de fortalecimiento para hacer con apoyo en el suelo. Estiramiento con Banda.